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Thursday, April 22, 2021

कैसे अपने खुद के रास्ते से बाहर निकलने के लिए

दुनिया में कई लोग हैं जो अगर आप उन्हें जाने देंगे तो आपके रास्ते में खड़े होंगे। कभी-कभी, आप इस तरह से भी व्यक्ति हैं। हालांकि आपको खुद को ब्लॉक करने की जरूरत नहीं है। आप अपने सभी सपने सच होने का कारण हो सकते हैं। अपने तरीके से बाहर निकलो, तो तुम खुद को तोड़फोड़ नहीं कर रहे हो। जब आप प्रयास को आगे बढ़ाने के इच्छुक नहीं होते, तो आप शिकायत नहीं कर सकते कि आपको क्या चाहिए। परिणाम प्राप्त करने के लिए जोखिम उठाना आवश्यक हो सकता है। अपने आप को वापस पकड़ने के चक्र को तोड़ने का समय है और इसके बजाय, जवाबदेह होना चाहिए।

15 युक्तियाँ अपने तरीके से बाहर निकलने के लिए

1. साफ स्लेट

खाली कैसेट टेप

अपने खुद के रास्ते से बाहर निकलने का एक हिस्सा साफ स्लेट के साथ शुरू करना है। अपनी पिछली गलतियों के लिए खुद को रोकना बंद करें। आप जिस समय को लक्ष्य निर्धारित करते हैं उसे भूल जाते हैं लेकिन इसे प्राप्त करने में असफल रहे। इस बार, परिणाम बदलने के लिए आप अलग-अलग क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान दें। एक SMART लक्ष्य बनाने पर विचार करें: एक ऐसा लक्ष्य जो विशिष्ट, औसत दर्जे का, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी और समय पर हो। ऐसा करके, आप भविष्य की सफलता के लिए खुद को स्थापित करेंगे। और इस साफ स्लेट से, आप अपने आप को उस अगले स्तर के लिए पुन: पेश कर पाएंगे। थोड़ा सा ध्यान केंद्रित करने के साथ, आपको पता चल जाएगा कि आप अपने तरीके से कैसे बाहर निकल सकते हैं क्योंकि आप बहुत व्यस्त होने की कार्रवाई करेंगे जो आपको अधिक ऊंचाइयों तक ले जाएगा।

आप अपने करियर, व्यक्तिगत जीवन, शौक या जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं?

आपको प्रेरित रखने के लिए पुरस्कार पर अपनी नज़र बनाए रखें। अपने आप से पूछने पर विचार करें कि आप किसी विशेष लक्ष्य को क्यों चुनते हैं। आपको क्या परिणाम चाहिए? क्या आपके इरादे शुद्ध हैं, या इसमें अहंकार शामिल है? उस लक्ष्य तक पहुँचने के बाद आपका जीवन कैसे बदलेगा और सुधरेगा? क्यों पर ध्यान दें। ऐसा करने से आप उन बड़े सपनों को छोड़ देंगे, जिन्हें आप हासिल करने के लायक हैं। जगह में सही योजना होने से आपको अपने रास्ते से हटने में मदद मिलेगी।

फ्री मेडिटेशन ऐपडिक्लाटर द माइंड एक ऐप है जो आपको सिखाएगा कि कैसे ध्यान करें, एक नियमित अभ्यास की आदत बनाने में मदद करें, और अपने दिमाग को माइंडफुलनेस की शिक्षा में विस्तारित करें।

2. ब्रेकअप हैबिट्स जो आपको पीछे खींचती हैं

हमारे भीतर का आलोचक हमें बुरी आदतें शुरू कर सकता है। और वे बुरी आदतें हमें जो चाहिए उससे हमें ब्लॉक कर सकती हैं। आप अपने आप के साथ बेरहमी से ईमानदार हो और मूल कारण का पता लगाने के लिए जा रहे हैं। उन बाधाओं को अपने तरीके से प्राप्त करने से आपको सफलता प्राप्त करने का मौका मिलता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर विलंब करते हैं, तो पहले से परियोजनाएं शुरू करने और नियत समय सीमा को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें। अपने पुराने तरीकों से पीछे मत हटो क्योंकि आपने पहले ही कोशिश की है और जानते हैं कि यह आपके पक्ष में काम नहीं करता है। बुरी आदतों को तोड़कर और अच्छी आदतों को विकसित करके, आप अपने तरीके से बाहर निकलते हैं क्योंकि अब आप अपने मौके को आत्म-तोड़ नहीं रहे हैं।

3. अपनी ताकत पहचानें

डॉक पर रस्सी पर खींचता हुआ आदमी

पिछली बार कब आप बैठ गए थे और क्या उल्लेखनीय है की एक सूची बनाई? अपनी ताकत की एक सूची बनाएं और उसे वहीं रखें जहां आप उन्हें देख सकते हैं। इसे अपने कंप्यूटर मॉनीटर, मिरर या अपने फोन पर अपने नोट्स फ़ोल्डर में रखें। यदि आप लगातार खुद को यह याद नहीं दिलाते हैं कि आप क्या करने में सक्षम हैं, तो आपके नकारात्मक विचारों में आपको नीचे ले जाने की पर्याप्त शक्ति होगी। आप जितना महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक आप लायक हैं। यह जानकर कि आप किस चीज में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, आप उन महान लक्षणों में महारत हासिल करने के लिए खुद को अनुकूलित कर सकते हैं। यह अपने आप में सर्वश्रेष्ठ लाने के बारे में है। यदि आप हर दिन अपने लिए दुनिया का सबसे अच्छा संस्करण लाते हैं, तो आपके जीवन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ेगा। आप तृप्ति और सिद्धि की भावना महसूस करेंगे जो आपको समृद्ध बनाती है।

4. अपने कमजोरियों को स्वीकार करें

हम सभी के पास कमज़ोर क्षेत्र हैं, उन्हें आपको वापस पकड़ने न दें। उन्हें पहचानें और तय करें कि उनके अस्तित्व के बावजूद अपने तरीके से कैसे बाहर निकलें। उदाहरण के लिए, यदि आपके कौशल में किसी विशेष क्षेत्र की कमी है, तो उस कार्य के लिए किसी अन्य व्यक्ति को बेहतर तरीके से आउटसोर्स या सौंप दें। यदि आपकी कमजोरियां एक कौशल की कमजोरी की तुलना में एक चरित्र दोष से अधिक हैं, तो अपनी कमजोरियों को ताकत में बदलने के लिए किताबें पढ़ने, पाठ्यक्रम लेने या अन्य आत्म-विकास कार्यों का अभ्यास करने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि आप संवाद करने में बुरे हैं, तो यह अनदेखी करने के लिए कुछ नहीं है, बल्कि सुधारने के लिए कुछ है। इस कौशल में महारत हासिल नहीं करने से, आप अपनी सफलता के रास्ते में खड़े होंगे।

5. अन्य लोगों की सफलता से डरें नहीं

अपने तरीके से बाहर निकलना सीखना तुलना के डर पर काबू पाने में शामिल है। अपने आप को अपने आस-पास के लोगों से तुलना करना आसान लगता है और ऐसा महसूस होता है कि आप माप नहीं रहे हैं। आप जो नहीं देखते हैं, उस सफलता तक पहुँचने से पहले वे कितनी बार असफल हुए। आप कड़ी मेहनत, समय, या पाठ को रास्ते में नहीं देखते हैं। सफलता आखिरकार सभी को होती है। इसलिए, जब यह किसी और की बारी है, तो उच्च-पांच उन्हें, उनकी प्रशंसा करें, और उनकी जीत का जश्न मनाएं। आपके पास भी धूप में अपना पल होगा। जीवन में सच्चे सहयोगियों को ढूंढना इतना कठिन है, इसलिए जब आप कर सकते हैं, तो उस व्यक्ति के साथ रहें और दूसरों से अपनी तुलना करना बंद कर दें।

6. सहयोगी खोजें

एक अलाव के आसपास दोस्तों का समूह

यह महत्वपूर्ण है कि दूसरों को आपके लक्ष्यों, आपकी सफलताओं और आपके निर्णयों को देखने के लिए बहुत अधिक जोर न दें। यदि आप लक्ष्य साझा करने की प्रक्रिया में लोगों को शामिल करना चाहते हैं, तो आप इसे मित्रों और परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। कभी-कभी, आप एक ऐसी स्थिति में भाग लेंगे जहाँ आधा आपके रास्ते का समर्थन करता है और अन्य लोग इस पर सवाल उठाते हैं। वे उस दृष्टि को साझा नहीं कर सकते हैं। और तुम उस पर पागल नहीं हो सकते क्योंकि वे तुम नहीं हैं। हर किसी के पास आपके जैसा ही जीवन का अनुभव, शिक्षा या जुनून नहीं होगा। आप लोगों को यह बताने या सुनने में परेशान हो सकते हैं कि ‘मैंने आपको ऐसा कहा था।’ केवल एक राय जो मायने रखती है वह है आपकी। यदि आप कुछ हासिल करने की ज्वलंत इच्छा महसूस करते हैं, तो आपको अपने तरीके से बाहर निकलने की जरूरत है, सहयोगी ढूंढना है, और बाहर जाकर यह करना है।

7. पूर्णतावाद से बचें

यदि आपके पास पूर्णता की अवधारणा है, तो आप हमेशा अपने आप में निराश होंगे। पूर्णता प्राप्य नहीं है। इस ग्रह का कोई भी व्यक्ति पूर्ण के करीब नहीं है। आप बस इतना कर सकते हैं कि आपकी पूरी कोशिश हो। लेकिन फिर भी, बहुत सारे चर हैं जो आप कभी भी भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं। यदि आप ईमानदारी से अपने आप को बता सकते हैं कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं, तो पर्याप्त होने दें। आप अपनी योजनाओं को बदल सकते हैं, लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है जैसा कि आपने शुरू में योजना बनाई थी। पूर्णता के लिए प्रयास करने वाले लोग अक्सर किसी भी कार्रवाई को लॉन्च करने, शुरू करने या लेने में विफल होते हैं। और दिन के अंत में, यह शुरू करने में विफलता है जो आपको अपने तरीके से बाहर निकलने से रोकता है।

8. सकारात्मक विचार सोचें

सकारात्मक विचारों के साथ नकारात्मक विचारों को प्रतिस्थापित करके अपने तरीके से बाहर निकलें। नकारात्मकता तेजी से दिमाग में फैल सकती है और आपके प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है। किसी भी समय आपके पास एक नकारात्मक विचार है, अपने मन में ध्रुवीय विपरीत विश्वास कहें। ऐसा हर बार होता है। आप अपने मस्तिष्क को अधिक आशावादी रूप से सोचने के लिए पुनः प्रयास करेंगे। अक्सर जब हम नकारात्मक सोचते हैं, तो हमारा मस्तिष्क नकारात्मक सोच को अधिक सामान्य बनाने के लिए रास्ते बनाता है। सौभाग्य से, एक सकारात्मक सोच अभ्यास खुश विचारों को और अधिक सामान्य बना सकता है।

यदि आप हताशा से निपट रहे हैं, तो नकारात्मक विचारों को अनदेखा करना कठिन हो सकता है। नकारात्मकता से अभिभूत महसूस करना एक संकेत हो सकता है जो आपको हाथ से प्रोजेक्ट को तोड़ने की आवश्यकता है। टहलने की बात करें, इसे एक दिन के लिए अलग रखें, या किसी के साथ बात करें ताकि उनका इनपुट मिल सके। यदि आपको पर्याप्त आराम नहीं मिल रहा है, तो अच्छी तरह से सोने पर ध्यान दें और फिर वापस आ जाएं। जब आपके पास एक स्पष्ट सिर होता है, तो सकारात्मक रहना आसान होता है। ध्यान का अभ्यास आपके नकारात्मकता के दिमाग को साफ करने का एक शानदार तरीका है।

9. कार्रवाई की योजना तैयार करें और इसे निष्पादित करें

कागज पर अपने लक्ष्यों को लिखने वाली महिला

एक बार आपने अपने लक्ष्य को पहचान लिया, तो आप इसे कैसे पूरा करेंगे? इसे कब पूरा किया जाएगा? कार्रवाई की एक विस्तृत योजना विकसित करें और इसे निष्पादित करें। विशिष्ट कार्यों के लिए समय सीमा और समय-सीमा निर्दिष्ट करें। अन्यथा, दिन सप्ताह और महीनों में बदल जाते हैं। एक साल पहले आप इसे जानते हैं, और आप अपने लक्ष्य के करीब नहीं हैं। एक महान योजना के साथ, यह परिणाम नहीं होगा।

10. परम लक्ष्य की ओर मील के पत्थर पर ध्यान दें

बड़े लक्ष्य विशेष रूप से कठिन लग सकते हैं। शामिल समय की मात्रा आपको रोकना नहीं चाहिए। रास्ते में मील के पत्थर बनाएँ। उस अंतिम लक्ष्य को प्रबंधनीय टुकड़ों में तोड़ दें। जैसा कि आप अपनी प्रगति को देखते हैं, यह आपको अंतिम लक्ष्य पर केंद्रित रहने में मदद करेगा। मील के पत्थर आपको अपने आप को उच्च-पाँच की अनुमति देते हैं और बड़ी तस्वीर देखते हैं। रास्ते में अपनी छोटी जीत का जश्न मनाकर, सफलता की प्रेरणा और उत्साह आपको अपने तरीके से बाहर निकलने में मदद करेगा और एक खुशी के पल में आनंदित करेगा।

11. अपने संसाधनों का आवंटन करें

एक बार में बहुत अधिक से निपटने की कोशिश करना आपको वापस पकड़ने जा रहा है। जब आप सूखा महसूस कर रहे हों तो आप 100% नहीं दे सकते। जब आप पहले से ही बहुत पतले हैं, तो आप किसी प्रोजेक्ट में गोता नहीं लगा सकते। जो जरूरी है उस पर ध्यान दें और बाकी को सौंप दें। अपने संसाधनों को आवंटित करें ताकि आप अपने द्वारा किए गए सब कुछ प्राप्त करने में मदद कर सकें। आपको अपनी परियोजना के लिए चल रहे या एक बार के टुकड़ों की मदद करने के लिए लोगों को नियुक्त करना पड़ सकता है।

ऑनलाइन और अपने समुदाय में भी मुफ्त संसाधनों का लाभ उठाएं। कम समय में अपने वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए उनका उपयोग करें। होशियार काम करके, आप अपना समय अच्छी तरह से लागू कर सकते हैं और टेबल पर अपने कार्यों का प्रबंधन कर सकते हैं। हाथ में विषय से संबंधित आकाओं की अनदेखी न करें। वे वे लोग हो सकते हैं जिन्हें आप जानते हैं, जिनके साथ आप काम करते थे, या यहां तक ​​कि एक किताब जिसे आप इस विषय के विशेषज्ञ से पढ़ते हैं।

12. बहाने बनाना बंद करो

मैन आत्मविश्वास से कैमरे में देख रहा था

आप अपने लिए कोई बहाना नहीं बना सकते हैं और उसी समय अपने तरीके से बाहर निकल सकते हैं। बहाने के साथ बंद करो और कुछ बदलाव करें। यदि आपके पास उस समय पर काम करने का समय नहीं है, जो आप चाहते हैं, तो अपना कार्यक्रम बदलें। हम सभी को काम करने के लिए प्रति दिन समान 24 घंटे मिलते हैं; अपना समय समझदारी से व्यतीत करें। आपके लिए क्या मायने रखता है और बाकी चीजों को जाने दें। जब आपके मन में कोई लक्ष्य हो, तो किसी भी तरह से आपको रोकने न दें। यदि आपके पास नौकरी और परिवार है, तो अपने समय का सही उपयोग करना कठिन हो सकता है कि आप कैसे चाहते हैं।

आपके द्वारा बनाए गए विशिष्ट लक्ष्य पर काम करने के लिए कुछ समय निकालें। आपकी अन्य जिम्मेदारियों के कारण आपको इसे प्राप्त करने में अधिक समय लग सकता है। आगे बढ़ते रहें, भले ही आपको धीमी गति से ऐसा करना पड़े। यह सब अंत में इसके लायक होगा।

13. क्रिएटिव हो जाओ

अपने रास्ते से बाहर निकलने के लिए, आपको मौके लेने और कुछ नया करने की आवश्यकता होगी। यदि आप अपनी वर्तमान योजना के साथ एक लक्ष्य प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो इसे बदल दें। रचनात्मक हो जाओ और कुछ अलग करो और देखो कि क्या आपको बेहतर परिणाम मिलता है। उन अन्य लोगों से ऑनलाइन जानकारी देखें, जो आपने हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। वे कहानियों को साझा करेंगे और प्रतिक्रिया प्रदान करेंगे ताकि आप उन अवधारणाओं की कोशिश कर सकें जो दूसरों ने उस काम की कोशिश की थीं।

14. रास्ते में आने वाली चुनौतियों पर काबू पाना

यहां तक ​​कि कार्रवाई की एक ठोस योजना के साथ, आपके रास्ते में आने वाली चुनौतियाँ होंगी। उन्हें आप को वापस पकड़ने या आप को हतोत्साहित न करें। इसके बजाय, आपके सामने आने वाली किसी भी चुनौती को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका सोचें और आगे बढ़ते रहें। यदि आप चुनौती को समाप्त नहीं कर सकते हैं, तो आप इसके चारों ओर या इसके शीर्ष पर कैसे जा सकते हैं? कभी हार न मानें और महसूस करें कि आपका लक्ष्य मृत अवस्था में है। इसे चालू रखने के लिए आपको एक नई सड़क बनानी पड़ सकती है।

15. पुरस्कार स्थापित करें

उसके आगे का रास्ता देख रही महिला

अपने प्रयासों के लिए खुद को श्रेय दें, भले ही परिणाम कई बार निराशाजनक हो। अपने रास्ते से हटें और देखें कि आप कितनी दूर जा सकते हैं। आपने जो कुछ भी किया है, उसके लिए पुरस्कार स्थापित करें, आपने अपना समय कैसे बिताया, और जिन मील के पत्थर को आप एक लक्ष्य की ओर ले गए हैं। वे पुरस्कार आपके लिए प्रेरक होने चाहिए। वे सरल हो सकते हैं, लेकिन उन्हें कुछ ऐसा होना चाहिए जो आप कमाने के लिए उत्सुक हों।

निष्कर्ष

यह पता लगाने की यात्रा कि कैसे अपने तरीके से बाहर निकलना है सब थोड़ा आत्मविश्वास के साथ कदम उठाने के बारे में है। आप अपने जीवन के लिए सभी सफलता और खुशी चाहते हैं। अपने भीतर के आलोचक को नजरअंदाज करें जो आपको आत्म-संदेह से भर देता है और आपको मनचाहा जीवन बनाने में मदद करने के लिए एक योजना बनाने पर ध्यान केंद्रित करता है। अपने तरीके से खड़े होने से आपको ही नुकसान होता है, किसी और को नहीं। थोड़े से आत्म-प्रेम के साथ, आप अपने लिए कुछ भी निर्धारित कर सकते हैं। अब, वहाँ से बाहर निकलें और पहला कदम उठाएँ।

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