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Friday, April 23, 2021

सामाजिक गड़बड़ी से ध्यान पाने में मदद मिल सकती है | निर्देशित ध्यान ऑनलाइन | सहज ऑनलाइन

पिछले हफ्ते, हमने इस बारे में बात की कि कैसे सामाजिक गड़बड़ी की चांदी की परत होती है और इसका उपयोग कई तरीकों से आपके जीवन को सकारात्मक रूप से बदलने के लिए किया जा सकता है।

लेकिन हममें से जो लोग जीवन की कई समस्याओं से जूझ रहे हैं, जिनमें वित्तीय, स्वास्थ्य, या परिवार से संबंधित सदी की महामारी शामिल है, ध्यान इस अवधि के माध्यम से प्राप्त करने में एक बड़ी मदद हो सकती है।

हम तनाव और अकेलेपन पर काबू पाने के लिए कुछ विशिष्ट ध्यान से संबंधित तरीकों की जांच करते हैं जो मजबूरन सामाजिक गड़बड़ी हमारे जीवन में ला सकते हैं।

1. आप अपनी आत्मा का आराम पा सकेंगे।

सहज ध्यान हमें अपने आध्यात्मिक अस्तित्व को खोजने और महसूस करने में मदद करता है। हम कई पहचान और भूमिकाओं के साथ इस दुनिया में मौजूद हैं, लेकिन उन सभी में सबसे महत्वपूर्ण आंतरिक आध्यात्मिक है। सहजा द्वारा आंतरिक रूप से बहुत सटीक परिभाषित और महसूस किया जा रहा है। सहजा की आत्म-प्राप्ति की प्रक्रिया या हमारी आंतरिक सूक्ष्म ऊर्जा प्रणाली की सक्रियता के साथ, कई चीजें एक साथ होती हैं –

  • हम अपने केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर धड़कते हुए ऊर्जा के रूप में या अपनी उंगलियों और विशिष्ट चक्रों पर एक स्पंदनात्मक सनसनी के रूप में हमारे भीतर होने या आत्मा को महसूस करते हैं।
  • हमारी जागरूकता या चेतना एक उच्च तल पर ऊपर उठाई जाती है जहाँ विचार काफी कम हो जाते हैं, और हम गहन मौन, शांत और शांत होते हुए पर्याप्त अवधि का अनुभव कर सकते हैं।
  • सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारा ध्यान और दृष्टिकोण काफी बदल जाता है। हम इस अवस्था के साथ अनुभव करना शुरू करते हैं, अनुभव और आंतरिक अधिक से अधिक होने के बजाय, हमारे विचारों, भावनाओं और शारीरिक आत्म के कारण हमें अपने जीवन में अनुभव करने के लिए पैदा कर रहे हैं। यह नई जागरूकता और संवेदी धारणा डर, चिंता और तनाव की सता और परेशानी की भावनाओं के बजाय प्रमुख है।

भले ही हम चुनौतियों और समस्याओं का सामना करना जारी रखते हैं, हमारी पहचान और अनुभव हमारे आध्यात्मिक होने और शांति और आराम का अनुभव है। यह हमारी समस्याओं के माध्यम से प्राप्त करने के लिए अत्यधिक फायदेमंद बनाता है, लगभग उस बिंदु पर जहां वे समस्याओं की तरह प्रतीत नहीं हो सकते हैं। ऐसा महसूस होता है कि हमारे जीवन में हर चीज से निपटने के लिए हमारे पास धैर्य और ऊर्जा का एक बड़ा भंडार है।

2. आप टुकड़ी को विकसित करने में सक्षम होंगे।

लगातार ध्यान के साथ अगला महत्वपूर्ण लाभ टुकड़ी की भावना है – नहीं, यह मानसिक रूप से प्रचलित या वातानुकूलित रूप का कुछ रूप नहीं है। यह क्या हो रहा है या हमारे आसपास के लोगों से दूर रहने के बारे में भी नहीं है।

यह एक वास्तविक आंतरिक क्षमता है जो हमारे भीतर पनपती है – हम जीवन में लोगों, स्थितियों और समस्याओं को देख सकते हैं, बिना उन पर हावी हुए या उनसे प्रभावित हुए। हमारी समस्याओं से खुद को अलग करना स्पष्ट, सटीक और सकारात्मक है – ऐसा लगता है कि हम इन से सुरक्षित दूरी पर हैं या हमसे प्रभावित हो रहे हैं। हम टुकड़ी की इस वास्तविक शक्ति को विकसित करते हैं और यह हमारे अंदर मौजूद सूक्ष्म ऊर्जा की शक्ति के कारण होता है जो सक्रिय होती है। सामान्य तौर पर, नियमित ध्यान इस शक्ति को विकसित करने में मदद करता है। विशेष रूप से हृदय चक्र और विशुद्धि चक्र पर ध्यान केंद्रित करने से आगे मदद मिल सकती है।

3. ध्यान आपके भीतर उच्च अवस्थाओं को खोजने में मदद करता है।

हमारे ध्यान के दौरान हमारा ध्यान चेतना के एक उच्च तल पर ले जाने के अलावा, जीवन में हमारी प्राथमिकताएं एक उच्च उद्देश्य और अधिक महत्वपूर्ण चीजों की तलाश में बदल जाती हैं। दूसरे शब्दों में, हम सिर्फ अपनी समस्याओं और जीवन से ऊपर उठने की क्षमता रखते हैं। हम इस दुनिया में मुद्दों और परिपक्वता का एक बहुत व्यापक परिप्रेक्ष्य विकसित करते हैं कि यह देखने के लिए कि हमारा जीवन कई अन्य लोगों की तुलना में आसानी से कैसे बदतर हो सकता है। यह हमारी समस्याओं से निपटने या हमें क्या करना है या हमें क्या करना है, इससे हमें रोक नहीं सकता है, लेकिन दर्द बहुत कम है।

इससे भी बेहतर, जब हम समान विचारधारा वाले सहज चिकित्सकों की कंपनी में आते हैं, तो हमारी समस्याएं गायब हो जाती हैं। हम सामूहिक ध्यान के माध्यम से आध्यात्मिक ऊर्जा के सागर का आनंद लेते हैं। और इसलिए, सामाजिक गड़बड़ी के कारण होने वाले प्रभाव या तबाही और हर गंभीर समस्या का समाधान किया जा सकता है।

4. संकीर्ण, स्थानीय रिश्तों के बजाय अधिक सार्वभौमिक और वैश्विक संबंधों की खोज करें और उन्हें मजबूत करें।

ध्यान हमें सामूहिक अचेतन आध्यात्मिक क्षेत्र के वास्तविक अनुभव के माध्यम से ब्रह्मांड की अनंत प्रकृति की खोज करने में मदद करता है। यह लोगों और हमारे संबंधों की सार्वभौमिक और वैश्विक प्रकृति की खोज करने में भी मदद करता है। जबकि हमारे स्थानीय समुदायों और देशों का हिस्सा होना महत्वपूर्ण है, हमारे रिश्ते और संपर्क व्यापक हैं। विशेष रूप से, अगर हम सामाजिक गड़बड़ी के दौरान अपने स्थानीय दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत करने से चूक रहे हैं, तो यह हमें बहुत कम प्रभावित करता है। नई संभावनाएं और रिश्ते हम दुनिया भर में बहुत अधिक लोगों के साथ बना सकते हैं और संस्कृतियां रोमांचक महसूस करती हैं। अचानक, सामाजिक गड़बड़ी भी एक सकारात्मक चीज की तरह लग सकती है।

5. अपने जीवन को उच्च-गुणवत्ता वाली सामग्री से समृद्ध करें।

सुनिश्चित करें कि आप हमारे लेख पढ़ रहे हैं जैसे आप अभी हैं – यह उच्चतम गुणवत्ता की सामग्री है। नहीं, वास्तव में, सिर्फ मजाक नहीं, हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अभी भी चौकस और पढ़ रहे हैं!

आप इस समय का उपयोग सोशल डिस्टेंसिंग के दौरान विचार और भावना-उत्तेजक पुस्तकों को पढ़ने के लिए कर सकते हैं। या ऐसी फिल्में देखें जो आपको आत्मनिरीक्षण करती हैं। आपके चरित्र और व्यक्तित्व लक्षणों की जांच करने और आपको कितना सुधार करने की आवश्यकता है, इसका एक शक्तिशाली लाभ है। या आप प्रकृति के चमत्कारों की खोज के लिए खोज या इतिहास या भूगोल चैनल देख सकते हैं। दोस्तों और परिवार के साथ मिले बिना जीवन कितना खराब लगता है, इस बात पर ध्यान देना आपके जीवन और भावनाओं को उत्तेजित करने से बेहतर है।

जहाँ ध्यान आता है, आपको अपनी स्पष्टता, स्पष्ट ध्यान, और सामाजिक अविश्वास के दौरान अकेलेपन या चिंता की भावना के बजाय इन चीजों का आनंद लेने की क्षमता प्रदान करता है।

क्या आप खुद की संगति में शांत हो सकते हैं?

सदियों पहले, योगियों ने जानबूझकर खुद को सभ्यता से दूर कर लिया, गुफाओं में चले गए और अपने जीवन के दशकों को आध्यात्मिक मुक्ति और ज्ञान प्राप्त करने की कोशिश में रहने की कोशिश की। उस समय यह व्यापक रूप से माना जाता था कि किसी को अपने होश और बाहरी ध्यान को बंद करना होगा और किसी की आध्यात्मिक प्रगति के लिए खुद के साथ रहना सीखना होगा।

सहजा के साथ, अब ऐसे चरम उपायों की आवश्यकता नहीं है। हम अपने नियमित जीवन में रहते हुए आध्यात्मिक मार्ग का आनंद ले सकते हैं। सभी समान, हमारी आंतरिक स्व के साथ रहने की हमारी क्षमता का परीक्षण करना और यह जांचना अच्छा है कि क्या हम वस्तुतः अकेले होने के इस दौर को नेविगेट कर सकते हैं। क्या यह हमें परेशान करता है, भले ही हम ध्यानी हों? हमारे जीवन में दूसरों के साथ सामूहीकरण करना और होना कितना महत्वपूर्ण है? हमारा आंतरिक आत्म कितना मजबूत है, और क्या यह वास्तव में एकांत में खड़ा हो सकता है?

ये ऐसे प्रश्न हैं जिनका हम इस दौरान उत्तर खोजने का अवसर ले सकते हैं।

अपनी आवक यात्रा शुरू करने या जारी रखने के लिए हमारे ऑनलाइन ध्यान सत्र में शामिल हों, और अगर कुछ विशेष है जो हम आपके लिए कर सकते हैं, तो हमें लिखें।

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