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Saturday, June 12, 2021

17 प्रेरणादायक लचीलापन आप को प्रेरित करने के लिए उद्धरण – मन को हटा दें

लोगों के विशाल बहुमत हमारे जीवन में कुछ परिस्थितियों से गुजरे हैं जो कठिन रहे हैं और जिनमें हमें लचीलापन रखना पड़ा है। लचीलापन वह है जो प्रतिकूल जीवन स्थितियों का सामना करने में प्रतिरोध का कार्य करता है, लेकिन जो हमें अपनी समस्याओं से उठने और मजबूत होने की क्षमता विकसित करने की भी अनुमति देता है। यह अवधारणा हाल के वर्षों में एक मनोवैज्ञानिक उपकरण के रूप में बहुत अधिक रुचि प्राप्त कर रही है, जो दुनिया में आज की चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने के लिए है। उस कारण से, हमने प्रसिद्ध और उल्लेखनीय लोगों के लचीले उद्धरणों की एक श्रृंखला को संकलित करने का फैसला किया है, जिन्होंने हमारे मानव मानस की क्षमता के लिए धन्यवाद, उनकी समस्याओं को दूर करने और उनसे सीखने का तरीका जाना है।

ये लचीलापन उद्धरण निश्चित रूप से आपको उन बाधाओं को दूर करने के लिए प्रेरित करेंगे जो आपके जीवन में उत्पन्न हो सकती हैं और आपको सिखाती हैं कि हर दिन मानसिक रूप से मजबूत कैसे बनें।

लचीलापन के 10 मौलिक अवधारणाएँ

नीचे दिए गए उद्धरणों के मूल सिद्धांतों को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक गाइड के रूप में इस सूची का उपयोग करें।

  • आत्मनिरीक्षण: यह स्वयं को जानने और बाहरी दुनिया के साथ अपने संबंधों को समझने की क्षमता है।
  • प्रेरणा: इसमें आपकी अस्तित्वगत परियोजनाओं को बनाकर आपके जीवन को अर्थ देने का तरीका जानना शामिल है।
  • भावनात्मक बुद्धि: इसमें बुद्धिमानी से आपकी नकारात्मक भावनाओं का सामना करना और प्रबंधन करना शामिल है।
  • भावनात्मक स्वायत्तता: बिना किसी को अलग किए या अनदेखा किए अपने और अपनी समस्याओं के बीच भावनात्मक सीमाओं को कैसे निर्धारित किया जाए, यह जानना।
  • आत्मविश्वास: व्यक्तिगत स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए आत्मसम्मान, पहल और जिम्मेदारी।
  • संबंधित करने की क्षमता: दूसरों की मदद करने के दृष्टिकोण के साथ स्नेह की आवश्यकता को संतुलित करने की क्षमता।
  • आशावाद: यह रचनात्मक रूप से समस्याओं को हल करने की क्षमता है।
  • हँसोड़पन – भावना: यह दृष्टिकोण में बदलाव के माध्यम से समस्याओं को दूर करने की क्षमता है।
  • प्रतिबद्धता: मूल्यों के लिए प्रतिबद्ध और दूसरों की मदद करने की क्षमता।
  • नैतिकता और नैतिकता: ठोस सिद्धांतों के आधार पर आप जो कहते हैं और जो करते हैं, उसके बीच सामंजस्य और एकता बनाए रखना।

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17 लचीलापन उद्धरण

पहाड़ी के ऊपर से सूर्यास्त देख रहा आदमी

साहस के साथ समस्याओं को स्वीकार करें

“जंगल की सबसे मजबूत ओक वह नहीं है जो तूफान से सुरक्षित है और सूरज से छिपी है। यह वह है जो खुले में खड़ा है, जहां यह हवाओं और बारिश और चिलचिलाती धूप के खिलाफ अपने अस्तित्व के लिए संघर्ष करने के लिए मजबूर है। ”

नेपोलियन हिल, स्व-सहायता लेखक

इस उद्धरण में, नेपोलियन हिल एक रूपक के साथ बताते हैं कि समाज के सबसे मजबूत लोग कैसे हैं; जो लोग उस जीवन को स्वीकार करते हैं वे बहुत कठिन हो सकते हैं लेकिन फिर भी बाहर जाते हैं और समस्याओं को “गले लगाते हैं” क्योंकि वे जीवन का हिस्सा हैं।

“मानव स्वतंत्रता की अंतिम स्थिति किसी दिए गए परिस्थितियों में किसी के दृष्टिकोण को चुनने की क्षमता है।”

विक्टर फ्रेंकल, मनोचिकित्सक और लेखक

विक्टर फ्रैंकल का यह वाक्यांश बताता है कि समस्याओं की परवाह किए बिना, आपके पास हमेशा उनके प्रति अपना दृष्टिकोण चुनने, पराजित महसूस करने का चयन करने या अपनी समस्याओं से अधिक मजबूत महसूस करने का निर्णय लेने का विकल्प होता है।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और आगे बढ़ें

पहाड़ की चोटी पर खड़ा आदमी

“जब मैं अपनी दृष्टि की सेवा में अपनी ताकत का उपयोग करने के लिए शक्तिशाली होने की हिम्मत करता हूं, तो यह कम और कम महत्वपूर्ण हो जाता है कि मुझे क्या डर है।”

ऑड्रे लॉर्डे, लेखक और नागरिक अधिकार कार्यकर्ता

यह प्रेरक वाक्यांश आत्मसमर्पण के दृष्टिकोण को दर्शाता है जो लोगों के पास हो सकता है जब उनके पास एक उद्देश्य होता है जो उन्हें जीवन में मार्गदर्शन करता है, उनके डर को अनदेखा करने के बिंदु पर।

“साहस डर का प्रतिरोध है, डर की महारत, डर की अनुपस्थिति नहीं।”

मार्क ट्वेन, लेखक, हास्य और उद्यमी

एक छोटे और सटीक वाक्य में, मार्क ट्वेन बहादुर लोगों को उन लोगों के रूप में परिभाषित करता है, भले ही वे डरते हैं, उस डर को दूर कर सकते हैं, उस पर हावी हो सकते हैं और वे कर सकते हैं जो वे जानते हैं कि उन्हें करना चाहिए।

दृढ़ता और दृढ़ता रखें

“हमारी सबसे बड़ी महिमा कभी गिरने वाली नहीं है, बल्कि हर बार गिरने के दौरान बढ़ती है।”

कन्फ्यूशियस, प्राचीन चीनी दार्शनिक

ग्रेट मास्टर कन्फ्यूशियस स्पष्टता के साथ व्यक्त करता है कि किसी भी व्यक्ति का दृष्टिकोण क्या होना चाहिए जो सफलता (गौरव) प्राप्त करना चाहता है; इस लचीलापन उद्धरण को बार-बार दोहराने की कोशिश करें और कभी हार न मानें।

खुद के लिए प्यार

“उन कामों को करें जो आपको रूचि देते हैं और उन्हें पूरे मन से करते हैं। इस बारे में चिंतित न हों कि लोग आपको देख रहे हैं या आपकी आलोचना कर रहे हैं। संभावना है कि वे आप पर कोई ध्यान नहीं दे रहे हैं। यह अपने आप पर आपका ध्यान है जो इतना लचर है। लेकिन आपको खुद को पूरी तरह से अवहेलना करना होगा। यदि आप पहली बार असफल होते हैं तो आपको दूसरी बार कठिन प्रयास करने होंगे। सब के बाद, वहाँ कोई वास्तविक कारण नहीं है कि आपको असफल क्यों होना चाहिए। बस अपने बारे में सोचना बंद करो। ”

एलेनोर रूजवेल्ट, राजनीतिज्ञ, राजनयिक और कार्यकर्ता

एलेनोर रूजवेल्ट का यह उद्धरण भावनात्मक स्वायत्तता और आत्मविश्वास के मूल सिद्धांतों के बारे में है। आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने से रोकता है कि आप सफलता पाने की अपनी क्षमता पर पर्याप्त ध्यान दिए बिना अपने पर्यावरण को बहुत अधिक महत्व देते हैं।

किसी कारण या परियोजना के लिए प्रतिबद्ध

पहाड़ी की चोटी पर बैठा हुआ आदमी

“यह आसानी और आराम का समय नहीं है। यह हिम्मत करने और सहन करने का समय है। ”

विंस्टन चर्चिल, राजनीतिज्ञ, सेना अधिकारी और लेखक

द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ब्रिटिश प्रधान मंत्री को असाधारण रूप से कठोर परिस्थितियों का सामना करना पड़ा। इस वाक्य में, चर्चिल ने राष्ट्र से स्वतंत्रता और अस्तित्व के लिए प्रतिबद्ध होने और कुछ भी तैयार करने का आह्वान किया। यह इंग्लैंड के मनोबल का आह्वान भी है।

“अगर आप उड़ नहीं सकते हैं तो दौड़ें, अगर आप दौड़ नहीं सकते हैं तो चल सकते हैं, अगर आप नहीं चल सकते हैं तो क्रॉल कर सकते हैं, लेकिन आप जो भी करते हैं, आपको आगे बढ़ते रहना होगा।”

नागरिक अधिकार कार्यकर्ता मार्टिन लूथर किंग जूनियर

महान प्रेरणा से भरा एक वाक्यांश लेकिन साथ ही साथ यह इंगित करता है कि सामान्य कारण के लिए प्रतिबद्ध होने का क्या मतलब है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके सामने क्या बाधा है, कोई भी प्रयास परिणाम पैदा करता है, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न लगे। सबसे शक्तिशाली लचीलापन उद्धरण आप पा सकते हैं।

शक्ति और आशा

“जब हम कठिनाइयों के बिना जीवन के लिए लंबे समय तक रहते हैं, तो हमें याद दिलाएं कि ओक विपरीत हवाओं में मजबूत होते हैं और हीरे दबाव में बनते हैं।”

पीटर मार्शल, गेम शो होस्ट, टीवी और रेडियो व्यक्तित्व, गायक और अभिनेता

पीटर मार्शल का यह लचीलापन उद्धरण हमें याद दिलाता है कि यह जीवन का सबसे चुनौतीपूर्ण क्षण है जब लोगों के पास खुद में सबसे अच्छी चीजों को सुधारने और बाहर लाने का अवसर होता है।

“जब आपने सभी संभावनाओं को समाप्त कर दिया है, तो इसे याद रखें: आपने नहीं किया है।”

थॉमस ए। एडिसन, आविष्कारक और व्यवसायी

एक शक्तिशाली वाक्यांश जो आपको सीधे-सीधे बताता है कि कोई भी आपदा कितनी भी मुश्किल क्यों न हो, आप हमेशा एक समाधान पा सकते हैं जब तक आप उसे देखते रहते हैं।

हास्य और आत्म ज्ञान

“महिलाएं चायबाग की तरह हैं। जब तक हम गर्म पानी में नहीं हैं, हम अपनी असली ताकत नहीं जानते हैं!

एलेनोर रूजवेल्ट, राजनीतिज्ञ, राजनयिक और कार्यकर्ता

थोड़ा हास्य के साथ – जो वाक्य की सामग्री को भी पुन: पुष्टि करता है – एलेनोर रूजवेल्ट ने इस बात को स्वीकार किया कि सभी महिलाओं में बहुत आंतरिक क्षमता होती है जो अक्सर केवल चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में ही प्रकट होती है।

“हम जिन महत्वपूर्ण समस्याओं का सामना कर रहे हैं, उन्हें उसी स्तर पर हल नहीं किया जा सकता है जब हम उन्हें बनाने के दौरान थे।”

अल्बर्ट आइंस्टीन, सैद्धांतिक भौतिक विज्ञानी

इस जबरदस्त आत्मनिरीक्षण वाक्यांश में, महान आइंस्टीन का तात्पर्य है कि हमारी समस्याओं का एक अच्छा हिस्सा केवल हमारे दिमाग में मौजूद है और आप जिस तरह से देखते हैं और मुद्दों का सामना करते हैं, उन्हें बदलने के लिए एक बदलाव है।

परिस्थितियों के अनुसार अनुकूलन करें

अस्त होते सूर्य की फोटो लेती महिला

“आपको पानी की तरह आकारहीन, निराकार होना चाहिए। जब आप एक कप में पानी डालते हैं, तो यह कप बन जाता है। जब आप बोतल में पानी डालते हैं, तो वह बोतल बन जाती है। जब आप एक चायदानी में पानी डालते हैं, तो यह चायदानी बन जाता है। पानी टपक सकता है और यह दुर्घटनाग्रस्त हो सकता है। पानी की तरह बन जाओ मेरे दोस्त। “

ब्रूस ली, मार्शल आर्टिस्ट और अभिनेता

ब्रूस ली का यह प्रसिद्ध उद्धरण उनके जीवन और उनके मार्शल दर्शन की पूरी नींव का प्रतिनिधित्व करता है और पानी के रूप में एक सच्चाई को इंगित करता है: परिवर्तन प्रकृति में कुछ अंतर्निहित है, और आप जीवित रहने और आगे बढ़ने के लिए इसके साथ अनुकूलन और प्रवाह करना चाहते हैं। आपके दिन-प्रतिदिन के लिए सबसे अधिक व्यावहारिक लचीलापन उद्धरणों में से एक।

“मुझे पता था कि वहाँ एक रास्ता था। मुझे पता था कि एक और तरह का जीवन है क्योंकि मैंने इसके बारे में पढ़ा था। मुझे पता था कि अन्य जगह भी हैं, और होने का एक और तरीका था। ”

ओपरा विनफ्रे, टॉक शो होस्ट, अभिनेत्री, निर्माता और परोपकारी

ओपरा विन्फ्रे सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण और परिवर्तन के लिए अन्य संभावनाओं के प्रति खुले दिमाग के महत्व के बारे में बात करती हैं। यदि आपको लगता है कि आप किसी विशेष समस्या पर प्रगति नहीं कर रहे हैं, तो अपना दृष्टिकोण बदलें और वैकल्पिक समाधान खोजें।

रिश्तों का महत्व

“पौष्टिक संबंध अच्छे जीवन की सबसे सार्वभौमिक रूप से सहमत-सुविधा है।”

डैनियल गोलेमैन, लेखक

हालाँकि कई लोग मानते हैं कि खुशी पैसे और प्रसिद्धि में है, डैनियल गोलेमैन हमें याद दिलाते हैं कि सच्चा आनंद कहाँ है; अगर आपके पास दुनिया का सारा पैसा है लेकिन आप अकेले हैं तो आपको कैसा लगेगा?

“हम केवल उतने ही मजबूत हैं जितना कि हम एकजुट हैं, जितना हम विभाजित हैं उतना ही कमजोर।”

जेके राउलिंग, लेखक

हैरी पॉटर उपन्यासों के लेखक भी हमें याद दिलाते हैं कि ठोस पारस्परिक संबंधों को बनाए रखना हमारी ताकत के रूप में निहित है जैसा कि हम सामाजिक प्राणी हैं; एक परिवार, एक समुदाय, या यहां तक ​​कि एक एकजुट और संगठित देश हमेशा किसी भी परिस्थिति में मजबूत होगा।

मन ही सब कुछ का आरंभ और अंत है

“यह घटनाओं के प्रति हमारा दृष्टिकोण है, न कि स्वयं घटनाओं को, जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं। कुछ भी नहीं अपने स्वयं के स्वभाव से विपत्ति है – यहां तक ​​कि मृत्यु भयानक है अगर हम इसे डरते हैं। “

एपिक्टेटस, प्राचीन दार्शनिक, रोमन स्टोकिस्म के शिक्षक

हम लचीलापन विचारों की इस सूची को स्टोइक सोच के एक उल्लेखनीय प्रतिपादक के एक विचार के साथ बंद कर देंगे, जिसका लचीलापन के साथ बहुत कुछ है। आप चीजों को होने से नहीं रोक सकते, हालाँकि कुछ हद तक आप उनसे बच सकते हैं। जीवन में कोई भी स्थिति अच्छी या बुरी नहीं है, यह सिर्फ एक स्थिति है।

यह जीवन के लिए आपका दृष्टिकोण है जो इसे आपके लिए अच्छा या बुरा बना देगा। अपना नजरिया बदलो और अपनी जिंदगी बदलो।

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